Jiu-Jitsu: Benefícios para o corpo e mente
Defesa pessoal:
- Técnicas eficazes para se defender em situações de perigo.
- Aumento da confiança e segurança.
Condicionamento físico:
- Melhora da força, resistência e flexibilidade.
- Queima de calorias e auxílio no controle do peso.
Disciplina mental:
- Desenvolvimento do foco, concentração e disciplina.
- Maior controle da ansiedade e do estresse.
Autocontrole:
- Aprimoramento da capacidade de lidar com situações desafiadoras.
- Aumento da autoconfiança e autoestima.
Benefícios sociais:
- Interação com outras pessoas e desenvolvimento de novas amizades.
- Espirito de equipe e colaboração.
| Atividade | Ministrante | Modalidades | Dias | Horários | Local |
|---|---|---|---|---|---|
| JIU-JITSU | Felipe Lemos | Kids I (Pré I e II) Maternal: a partir de 3 anos de idade | Segunda e Quarta | 17h às 17h40 | Sala de luta UBM |
| Kids II/Juvenil/Adulto (a partir do 1º Ensino Fundamental I) | Segunda e Quarta | 17h30 às 18h30 |
Obs.: Número mínimo de vagas: 10