Aikido
🥋 Benefícios e Desenvolvimento
💪 Desenvolvimento Físico
- Aprimoramento da flexibilidade, força, coordenação e reflexos.
- Aumento da resistência cardiovascular e consciência corporal.
- Desenvolvimento da propriocepção e do equilíbrio.
🧠 Desenvolvimento Mental
- Aumento da autoconfiança, disciplina e foco.
- Desenvolvimento da capacidade de resolução de problemas e tomada de decisões.
- Aprimoramento da concentração, presença e agilidade mental.
☯️ Desenvolvimento Espiritual
- Cultivação da paz interior, autocontrole e respeito pelo próximo.
- Aumento da compaixão, tolerância e compreensão.
- Desenvolvimento da resiliência, persistência e superação de desafios.
📅 Cronograma de Aulas
| Ministrante | Modalidades | Dias | Horários | Local |
|---|---|---|---|---|
| Sérgio Aguiar | Faixa etária de 12 anos em diante | Segunda e Quarta | 07h00 às 08h30 | Sala de luta UBM |
⚠️ Observação: Número mínimo de vagas para formação de turma: 10 alunos.