Jiu-Jitsu
🥋 Benefícios da Prática
🛡️ Defesa Pessoal
- Técnicas eficazes para se defender em situações de perigo.
- Aumento da confiança e segurança pessoal.
💪 Condicionamento Físico
- Melhora da força, resistência e flexibilidade.
- Queima de calorias e auxílio no controle do peso.
🧠 Disciplina Mental
- Desenvolvimento do foco, concentração e disciplina.
- Maior controle da ansiedade e do estresse.
🧘 Autocontrole
- Capacidade de lidar com situações desafiadoras.
- Aumento da autoconfiança e autoestima.
🤝 Benefícios Sociais
- Interação com outras pessoas e novas amizades.
- Espírito de equipe e colaboração.
📅 Cronograma de Aulas
| Ministrante | Modalidades | Dias | Horários | Local |
|---|---|---|---|---|
| Felipe Lemos | Kids I Maternal (3+ anos), Pré I e II |
Segunda e Quarta | 17h00 às 17h40 | Sala de luta UBM |
| Kids II / Juvenil / Adulto A partir do 1º ano (Fund. I) |
17h30 às 18h30 |
⚠️ Observação: Número mínimo de vagas para formação de turma: 10 alunos.
Felipe Lemos
Principais Títulos e Conquistas
- Tetracampeão Carioca
- Duplo Ouro Rio Open Int.
- Tricampeão Estadual
- Duplo Bronze Brasileiro
- Octacampeão Sul Fluminense
- Bicampeão Sul Paraibano